TDAH e férias, dá certo?
Durante as férias escolares, o maior desafio para os pais e familiares é entreter as crianças com TDAH dentro e fora de casa, a fim de tornar este momento calmo, agradável e memorável. A grande questão é: como distrair uma criança com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno caracterizado por déficits de atenção e concentração?
Características das crianças que possuem TDAH
Crianças com TDAH muitas vezes são inquietas, não seguem regras, agem impulsivamente e prestam pouca atenção. Além disso, costumam ser facilmente distraídas e não se concentram em atividadesmuito longas. Já as crianças hiperativas, não ficam paradas em nenhum ambiente, e os sintomas podem afetar o desempenho escolar e a vida familiar.
Cuidadores e professores não conseguem muitas vezes apontar os sintomas de TDAH. Quando não detectado, o transtorno pode se estender até a adolescência e, dessa forma, os adultos jovens podem se tornar adultos hiperativos e desorganizados. As férias é uma ótima oportunidade para observarem e prestarem atenção aos sintomas das crianças, e tentarem distinguir distúrbio, indisciplina ou excesso de inquietação.
#FicaADica: Divida o tempo!
Como lidar com crianças com esse transtorno
Especialistas contam que para lidar com crianças que tem TDAH, os jogos de competição em grupo são altamente motivadores e sociais, e o Guia Infantil recomenda atividades estimulantes. As crianças hiperativas podem usar videogame (com moderação), pois podem passar mais tempo jogando, em vez de se concentrar em outras atividades.
Entendendo que as crianças se dedicaram bastante na escola, é saudável que no primeiro momento elas tenham tempo de aproveitarem e não se preocuparem, ou seja, deixá-las à vontade! No segundo momento é importante que os cuidadores, em conjunto com as crianças, programem atividades que possam curtir este período de descanso. Por fim, iniciar uma preparação de volta às aulas (não só no domingo à noite, um dia antes de retornar à escola).
A rotina de férias não deve ser deixada de lado neste período, pois o tempo livre pode ser entediante e a ideia principal das férias é que seja algo prazeroso, não é mesmo?
Não precisa ser organizada em horários, pode ser dividida em manhã, tarde e noite. Entre elas, atividades físicas (com bolas e corridas), hobbies em casa e na rua (séries, filmes, jogos de memória, adivinhação, livros e brincadeiras), criar responsabilidade em casa (lavar a louça, levar o cachorro para passear, tirar o lixo dia sim/dia não, ajudar arrumar as compras) é perfeito!
Um dos grandes desafios é colocar a galera para dormir cedo nas férias. Então o ideal é deixar um horário nem muito cedo, nem muito tarde, pois o sono também é importante nas férias!
Boas férias, e até a próxima!
Psicóloga Jéssica Campos