Mindfulness: equilíbrio e harmonia mental.

Sentir a paz, ter equilíbrio e harmonia parece ser um grande desafio em um mundo excessivamente agitado, barulhento e complexo. No turbilhão em que vivemos é difícil orquestrar uma harmonia mental quando as preocupações pesam tanto, quando as mudanças são muitas e as incertezas parecem infinitas.  Fora isto, encontrar um momento de paz interior pode ser bastante […]

Ansiedade, você sofre desse mal?

Não é incomum, as pessoas atribuírem dificuldades cotidianas a ansiedade. Em alguns contextos, ela pode ser vista como uma qualidade podendo ser associada a um certo “perfeccionismo”.