Os suplementos alimentares são ferramentas valiosas que podem facilitar a rotina de atletas e praticantes de atividade física. No entanto, é importante destacar que seu uso não é obrigatório. A base de um bom desempenho esportivo continua sendo uma alimentação equilibrada, o descanso adequado e a prática consistente. Esses suplementos apresentam diversas funções, como o […]